• Kursplan Änderungen und Saunazeiten

    Ab heute gilt unser neuer Kursplan und auch unsere neuen Saunazeiten – bitte beachtet die Änderungen und wir freuen uns auf Euren Besuch.

  • Blackroll

    Regeneration vs. Funktionelles Training BLACKROLL® ermöglicht die Mobilisierung und Regeneration der Muskulatur und der Faszien. Sie ist ein ideales Hilfsmittel für den Trainingsalltag. Mit geringem zeitlichen Aufwand kann die Elastizität und somit das Leistungsvermögen der Muskulatur erhöht werden. Dabei wird versucht, Fehlbelastungen (z.B. aufgrund vorhandener Dysbalancen oder einseitigem Training) gezielt auszugleichen und typischen Sportverletzungen (z.B. durch Überlastung) entgegenzuwirken. Die Durchblutung der Muskulatur wird gesteigert und die

  • Demnächst im EuroFitness

    STRONG by Zumba * STRONG by Zumba ist ein revolutionäres Zumba Workout, das dein Fitnesspotential ankurbelt. Es verbindet Rhythmen mit kraftvollen Cardio- und stärkenden Konditionsübungen * Progressiver Widerstand, Plyometrie, Sprungkraft, die Körpermitte und funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht vereint in einer dynamischen, zielorientierten Trainingsstunde, die den ganzen Körper fordert * Basierend auf bewährten HIIT