• Kleine Änderung im Kursplan

    Hallo Zumbafreunde – wir haben eine kleine Änderung, ab dem 17.01.2018 wird Mittwochs von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr Zumba Toning stattfinden. Allerdings fällt der zweiwöchige Freitags Kurs dadurch weg und es wird Freitags von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr Zumba Fitness trainiert.

  • Kursplan Änderungen und Saunazeiten

    Ab heute gilt unser neuer Kursplan und auch unsere neuen Saunazeiten – bitte beachtet die Änderungen und wir freuen uns auf Euren Besuch.

  • Blackroll

    Regeneration vs. Funktionelles Training BLACKROLL® ermöglicht die Mobilisierung und Regeneration der Muskulatur und der Faszien. Sie ist ein ideales Hilfsmittel für den Trainingsalltag. Mit geringem zeitlichen Aufwand kann die Elastizität und somit das Leistungsvermögen der Muskulatur erhöht werden. Dabei wird versucht, Fehlbelastungen (z.B. aufgrund vorhandener Dysbalancen oder einseitigem Training) gezielt auszugleichen und typischen Sportverletzungen (z.B. durch Überlastung) entgegenzuwirken. Die Durchblutung der Muskulatur wird gesteigert und die