• Bauch muss Weg

    30-minütiges, intensives Training der geraden und schrägen Bauchmuskulatur

    • Maria

      Maria

  • Indoor Cycling

    Herz-Kreislauf Cardio
    Indoor Cycling

    Indoor Cycling wird mit speziellen Indoorbikes, passender Musik, einem bestimmten Streckenprofil und der Gruppendynamik zu einem besonderen Erlebnis. Jeder kann für sich selbst anhand des Tretwiderstandes die Intensität und die Trittfrequenz einstellen. Indoor Cycling dient der Ausdauer, es wird Fett verbrannt und um seine eigenen Grenzen kennen zu lernen. Lassen Sie sich von der Gruppendynamik inspirieren. Mit Hilfe der individuellen "Own Zone" kann jeder sein auf sich persönlich abgestimmtes, individuelles Training steuern. Fettverbrennung, Ausdauer, Erholungstraining etc. oder "Eigene Zone".

    • Maria

      Maria

  • Bauch Beine Po

    relax, detoxification

    Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmtes Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden   Bauch, Beine und Gesäßmuskeln   in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege. Straffen und Formen   stehen dabei im Vordergrund. Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein ausdauerndes Kräftigungstraining, welches die Fettverbrennung ankurbelt. Isolationsübungen im Liegen auf der Matte ergänzen das dynamische Training und werden Sie gut aussehen lassen.

    • Maria

      Maria

  • Muscle Activity Excellence

    About

    M.A.X.® ist das super effektive Ganzkörpertraining! In nur 30 Minuten wird der einfache Übungsablauf zu cooler Musik Dich ins schwitzen bringen. Diese mentale und körperliche Herrausforderung motiviert Dich und steigert Deine Ausdauer.

    • Sabrina

      Sabrina

  • Stepp

    Beweglichkeit, Wohlbefinden

    Fördert Beweglichkeit, Wohlbefinden und bringt Deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg der Stepp-Programme begeistert Dich! Unabhängig vom Trainingszustand kannst Du jederzeit einsteigen.

    • Maria

      Maria

  • Flexi Bar

    Trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur

    FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Durch die Schwingungen des Flexi-Bar Stabes und dessen Vibration wird eine tiefgehende Reaktion des Körpers erreicht die bewusst nicht ausgelöst werden kann.

    • Maria

      Maria

  • Lift

    Ein optimales, medizinisch konzipiertes Kraftausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. Sie können Ihre Gewichte selbst wählen und somit optimal auf Ihr Trainingslevel anpassen. Mit Trainingsintervallen für verschiedene Muskelgruppen erreichen Sie eine intensive Kräftigung der Muskulatur. Das Training strafft und definiert die Muskulatur Ihres ganzen Körpers.

    Bei einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik haben alle gemeinsam Spaß: "Alte Hasen" wie fitte "Frischlinge", Frauen und Männer. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Traininigszustand und der persönlichen Zielstellung gewählt. Im Vordergrund steht das Training der Kraftausdauer, das den Körper straffer macht und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt.

    • Maria

      Maria

  • Zumba

    Zumba Fitness ist ein Latino Dance Workout. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Dich in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind zudem für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung in jedem Kursraum zum Kochen.

    Bei Zumba toning handelt es sich um die perfekte Möglichkeit, die Figur auf natürliche Weise zu formen und dabei auch noch Spaß zu haben. Fitnessparty mit Toning Sticks.

    Zumbatomic ist speziell für Kinder von 4-12 Jahren entwickelt. Zumba für Kinder schult die Koordination, steigert die körperliche Gesundheit und macht natürlich Spaß.

    • Maria

      Maria

  • Gesunder Rücken

    stärken Sie Ihren Rücken

    About

    Effektives und entspanntes Ganzkörpertraining, wobei besonderes Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut werden

    • Maria

      Maria

  • TosoX

    TosoX ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik.
    • Maria

      Maria

  • Faszien-Blackroll

    Faszie(="Bündel")bezeichnet ein umhüllendes und verbindendes Netzwerk, das den ganzen Körper/Muskulatur durchdringt. Faszientraining dient der Beweglichkeit und hält die Faszien geschmeidigt. Es werden Verklebungn und Verkürzungen mithilfe einer festen Schaumrolle und Bällen gelöst. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und einen verbesserten Trainingserfolg
    • Maria

      Maria

  • STRONG by Zumba™

    STRONG by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.
  • Body Forming

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