Tabata Training
Auf einen guten Start in die Woche – mit diesem Tabata Training halten wir Euch auf Trap!
Auf einen guten Start in die Woche – mit diesem Tabata Training halten wir Euch auf Trap!
Funktionstraining ist ein von Krankengymnastik-Experten in Zusammenarbeit mit der Deutschen Rheuma-Liga entwickeltes Therapie-Konzept für behinderte und von einer Behinderung bedrohte Menschen. Funktionstraining ist insbesondere bei Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparats angezeigt, jedoch auch bei anderen Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises. Leitgedanken sind die folgenden Ziele: Erhalt und Verbesserung von Funktionen vornehmlich des Bewegungsapparates Hinauszögern von Funktionsverlusten
Hier noch ein weitere Workout
30-minütiges, intensives Training der geraden und schrägen Bauchmuskulatur
Herz-Kreislauf Cardio
Indoor Cycling wird mit speziellen Indoorbikes, passender Musik, einem bestimmten Streckenprofil und der Gruppendynamik zu einem besonderen Erlebnis.
relax, detoxification
Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmtes Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten.
M.A.X.® ist das super effektive Ganzkörpertraining! In nur 30 Minuten wird der einfache Übungsablauf zu cooler Musik Dich ins schwitzen bringen.
Beweglichkeit, Wohlbefinden
Fördert Beweglichkeit, Wohlbefinden und bringt Deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg der Stepp-Programme begeistert Dich! Unabhängig vom Trainingszustand kannst Du jederzeit einsteigen.
Trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur
FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Durch die Schwingungen des Flexi-Bar Stabes und dessen Vibration wird eine tiefgehende Reaktion des Körpers erreicht die bewusst nicht ausgelöst werden kann.
Ein optimales, medizinisch konzipiertes Kraftausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. Sie können Ihre Gewichte selbst wählen und somit optimal auf Ihr Trainingslevel anpassen. Mit Trainingsintervallen für verschiedene Muskelgruppen erreichen Sie eine intensive Kräftigung der Muskulatur. Das Training strafft und definiert die Muskulatur Ihres ganzen Körpers.
Zumba Fitness ist ein Latino Dance Workout. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Dich in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind zudem für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung in jedem Kursraum zum Kochen.
stärken Sie Ihren Rücken
Effektives und entspanntes Ganzkörpertraining, wobei besonderes Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut werden
Das Workout auf dem Trampolin ist Fatburning, Mobilitäts- und Krafttraining in Einem. Viele Kursteilnehmer, ob alt oder jung, werden nach kurzer Zeit nicht nur fitter und beweglicher, sondern auch Balance und Koordination werden verbessert. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Fettverbrennung gesteigert und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Insbesondere Frauen freuen sich über straffere Oberschenkel, da das Ganzkörper-Workout
Beschreibung folgt.