Wie wäre es Fitness zu verschenken? -€ 99,00 -3 Monate Vollmitgliedschaft Fitness/Kurse/Sauna -€ 79,00 -10-er Karte Gerätetraining -€ 89,00 -10-er Karte Kurse/Geräte -€ 39,00 -1 Monat Geräte/Kurse -€ 69,00 -10-er Karte Vibrationsplatte -€ 75,00 -10-er Karte Sauna
Die „7-Tages-Hospitalisierungsinzidenz“, die wirklichkeitsnahe Messgröße für die Krankenhausbelastung, liegt heute in Niedersachsen fünften Werktag in Folge oberhalb des Schwellenwertes 6. Bei Überschreiten von 6 tritt automatisch die Warnstufe 2 in Kraft. Das bedeutet 1. dann 2G+, also auch alle Geimpften und Genesenen müssen bei jedem Eintritt ins Studio einen neuen gültigen negativen Coronatest vorzeigen, und
Für den Zutritt ins Studio gilt ab dem 24.11.2021 die vom Land / der Stadt vorgeschriebene 2G-Regelung. Weitere Informationen findest du weiter unten unter „Hygienehinweise“. Hygienehinweise Eine Terminbuchung ist derzeit nicht notwendig. Ab dem 24.11.2021 gilt die 2G-Regel: Zutritt nur mit Impf- oder Genesenen-Nachweis. Wegen der aktuellen Bestimmungen zur Maskenpflicht und Mindestabstand informiere dich bitte
Herz-Kreislauf Cardio
Indoor Cycling wird mit speziellen Indoorbikes, passender Musik, einem bestimmten Streckenprofil und der Gruppendynamik zu einem besonderen Erlebnis.
relax, detoxification
Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmtes Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten.
Beweglichkeit, Wohlbefinden
Fördert Beweglichkeit, Wohlbefinden und bringt Deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg der Stepp-Programme begeistert Dich! Unabhängig vom Trainingszustand kannst Du jederzeit einsteigen.
Trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur
FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Durch die Schwingungen des Flexi-Bar Stabes und dessen Vibration wird eine tiefgehende Reaktion des Körpers erreicht die bewusst nicht ausgelöst werden kann.
30-minütiges, intensives Training der geraden und schrägen Bauchmuskulatur
Ein optimales, medizinisch konzipiertes Kraftausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. Sie können Ihre Gewichte selbst wählen und somit optimal auf Ihr Trainingslevel anpassen. Mit Trainingsintervallen für verschiedene Muskelgruppen erreichen Sie eine intensive Kräftigung der Muskulatur. Das Training strafft und definiert die Muskulatur Ihres ganzen Körpers.
Jumping Fitness Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Das Workout auf dem Trampolin ist Fatburning, Mobilitäts- und Krafttraining in Einem. Viele Kursteilnehmer, ob alt oder jung, werden nach kurzer Zeit nicht nur fitter und beweglicher, sondern auch Balance und Koordination werden verbessert. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Fettverbrennung gesteigert und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Insbesondere Frauen
Beschreibung folgt.
Funktionstraining soll helfen, das Ziel einer Rehabilitation zu erreichen und den Erfolg auf Dauer zu sichern. Beim Funktionstraining werden krankengymnastische Übungen eingesetzt, um gezielt bestimmte Körperpartien zu trainieren. Je nach körperlicher Beeinträchtigung kommen stabilisierende und kräftigende Übungen zum Einsatz. Ebenso wichtig können Übungen sein, welche die Muskulatur entkrampfen und dehnen und damit zu einer größeren
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.
Was ist Yoga? Das Wort Yoga, manchmal auch "Joga" geschrieben, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.
