• Demnächst im EuroFitness

    STRONG by Zumba

    * STRONG by Zumba ist ein revolutionäres Zumba Workout, das dein Fitnesspotential ankurbelt. Es verbindet Rhythmen mit kraftvollen Cardio- und stärkenden Konditionsübungen

    * Progressiver Widerstand, Plyometrie, Sprungkraft, die Körpermitte und funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht vereint in einer dynamischen, zielorientierten Trainingsstunde, die den ganzen Körper fordert

    * Basierend auf bewährten HIIT Methoden ist der Zumba Twist hinzugefügt worden: HIITZ-Hoch Intensives Tempo Training.

    * Durch kraftvolle Beats wirst du herausgefordert deine Leistung, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität zu stärken. Optimiere dein Workout – jede Minute, die du über deine Grenzen hinaus trainierst zählt

    * Die STRONG by Zumba Stunde dauert 55 Minuten und wird wie folgt, in vier aufeinander aufbauende Blöcke, die Quadranten, aufgebaut:

    1. Quadrant 1: Ignite-Zünden

    2. Quadrant 2: Fire up – Hochfeuern

    3. Quadrant 3: Push your Limits–Geh an deine Grenzen

    4. Quadrant 4: Floorplay- Bodenübungen

    * Eine der Schlüsselkomponenten der Stunde ist, dass die Übungen perfekt mit der Musik synchronisiert sind. Die Essenz von Zumba ist, dass Musik eins der wichtigsten Elemente von Gruppenfitnessstunden ist. Die Übungen sind vollständig inspiriert durch den Beat, das Tempo und das Fühlen der Musik

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