16.30 – 17.30 Uhr Was ist Tabata-Training? Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervall-Trainings. Die Grundlage eines solchen Trainings sind in der Regel kombinierte Kraft- und Cardio-Übungen. Diese werden innerhalb kurzer Zeit absolviert. Auf 20 Sekunden Training mit intensiven Übungen folgen zehn Sekunden Pause – oder 30 Sekunden Training – 15 Sekunden Pause. Das bedeutet, man
Weihnachten steht vor der Tür-noch keine Idee? Wir haben die Idee Verschenke doch -einen 3-Monats-Schnuppervertrag für nur € 99,00 (Fitness/Kurse/Planerstellung) (sonst € 111,00) -einen 1-Monats-Schnuppervertrag für € 50,00 incl. Getränke-Flaterate -Sauna 10-er Karte für € 80,00 (sonst € 85,00) -Jumping 10-er Karte für € 90,00 (sonst € 95,00) -Yoga 10-er Karte für € 90,00 (sonst
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